Senioren in Well blijven actief

Met een goede conditie voel je je lichamelijk, maar ook geestelijk fit. Daardoor kun je lekker doen waar je zin in hebt.
Daarom gaat Dien wekelijks aan de slag om de 50-plusser én de senioren van de gemeente Bergen in beweging te krijgen.  

Een goede conditie zorgt ervoor dat je je lichamelijk en geestelijk fit voelt. Maar het zorgt er ook voor dat je langer zelfstandig kunt wonen.
Het heeft namelijk invloed op valpartijen. Wanneer je spieren sterk zijn en je regelmatig werkt aan balans verklein je je kans op vallen. Elke
donderdag morgen ga ik aan de slag met de senioren uit Well. Iedere week werken we aan balans, coördinatie en conditie. Ik zorg er niet
alleen voor dat ze in beweging komen. Maar ook in beweging blijven! Elke week komt een enthousiaste groep samen bij MFC de Buun. De
meeste komen zelfs op de fiets of lopend. Het is een gezellige dagdeel, want dat is ook een belangrijk onderdeel van dit beweegmoment.
Voor de les zijn ze met z’n allen aan het bijkletsen. Soms wordt het zelfs te gezellig. Mijn werk is prachtig om te doen. Je ziet mensen echt
opleven en uitkijken naar dit beweegmoment. Het is een hechte groep mensen die veel met elkaar deelt.

De laatste les stond in het teken van de beenspieren. De deelnemers zijn aan de slag gegaan met de dikke mat, de agility ladder en pionnen.
Ik bereid mijn lessen altijd goed voor. En ik zorg ervoor dat iedereen op zijn eigen manier kan meedoen. Ze hebben weer enthousiast
meegedaan. En in het weekend zullen ze wel weer aan mij denken!